Bienvenue sur le site de l'Association
SOPHROLOGIE ATTITUDE

Pour trouver votre l'équilibre CORPS & ESPRIT au quotidien


BLOG

L' Automne & La Sophrologie

Publié le 25 octobre 2014 à 11:45

 

L’Automne & La Sophrologie…


 

Notre corps obéit aux saisons et l’automne pointe effectivement le bout de son nez pour le plus grand bonheur de nos yeux et de notre odorat.


Quand nous pensons le mot « automne », cela nous évoque directement des couleurs chaudes et des odeurs typiques (rappelons-nous une belle promenade dans les bois en automne).

 

Imaginons-Sentons-Revivons !

 

Cette belle saison n’a pas que des avantages.

 

Notre organisme est soumis aux cycles naturels de la vie.

Pour les personnes dites plus « fragiles » ou « sensibles » l’automne pourrait marquer notre organisme par des désagréments car il doit fournir plus d’efforts afin de garder un bon équilibre entre le plan physique, mental et émotionnel.

 

C’est pour éviter ce déséquilibre que nous devons être attentifs.

Ecouter ce que nous dicte notre corps par ses symptômes (gastriques, cardio-vasculaires, pulmonaires, changements d’humeur, baisse de moral, coups de blues…;).

 

L’Harmonie Vitale par la Sophrologie peut nous aider à faire face à cette période qui est certes belle, mais tellement éprouvante pour certain(e)s.

 

Grâce à ces techniques nous pouvons apprendre à mettre notre organisme au repos afin de préserver notre système immunitaire qui nous sera bien utile pour faire face aux symptômes de l’hiver.

 

« Respecter les lois de la nature et synchroniser nos horloges internes ne pourraient que nous apporter l’harmonie dont nous avons tant besoin pour vivre sereinement ».

 

Apprenons à déployer notre énergie aux rythmes des saisons.




 

Voici quelques petits conseils afin de passer un bel automne en pleine forme :


 

- Se lever et se coucher à la même heure chaque jour (respecter son rythme biologique).

- Aérer l’habitation plusieurs fois par jour.

- Marcher au grand air.

- Prendre de la Vitamine D (à voir avec votre médecin, lui demander conseil).

- Profiter un maximum de la lumière naturelle dès que cela est possible.

- Profiter d’une belle promenade en lâchant prise de vos soucis et en vivant le moment présent.

- Penser à humer toutes ces belles odeurs et toucher toutes ces belles matières que la nature nous offre au quotidien.

- S’alimenter de façon seine avec des aliments de saison que la nature nous offre.



 

 

« N’oublions pas que le rythme des saisons est aussi le nôtre ».

Si je LE respecte, je ME respecte.

 

Profiter de cette magnifique saison qui chante et nous finirons par chanter avec elle…

 

Je reste disponible pour tout renseignement supplémentaire.



Carole NOEL Sophrogue 

06.11.88.24.40.

www.sophrologieattitude.com

[email protected]

A bientôt,

Catégories : Aucun

Publier un commentaire

Oups !

Oops, you forgot something.

Oups !

Les mots que vous avez saisis ne correspondent pas au texte affiché. Veuillez réessayer.

0 commentaires