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SOPHROLOGIE ATTITUDE

Pour trouver votre l'équilibre CORPS & ESPRIT au quotidien

Séniors 
et 
Sophrologie





La sophrologie a toute sa place dans la vie des seniors.


Ce n’est pas toujours facile de vieillir… Le corps est fragilisé, le mental également. Bien sûr, chacun est plus ou moins touché à sa manière par le temps qui passe.


Mais lorsque cela s’avère difficile, la sophrologie, grâce à ses techniques de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation s’avère être une méthode simple et efficace qui permet de gérer les aléas de la vie avec plus de souplesse.


Lors des séances, je vous propose de reprendre contact avec votre corps, avec vos capacités, de les faire émerger, et retrouver ainsi des petits bonheurs tout simples qui vont ancrer le positif dans votre corps mais aussi dans votre mental.

 La sophrologie en maisons de retraite

L’entrée en maison de retraite est parfois difficile pour la personne âgée et son entourage. Ce changement peut être vécu comme un traumatisme, facteur de dépression pour elle et culpabilité pour l’entourage. La sophrologie a donc pleinement sa place au sein de cette structure en tant que thérapie d’accompagnement.


Quels sont objectifs de la sophrologie pour les seniors ?


-   Réapprendre à respirer profondément

-    Stimuler ses sens

-    Accepter les changements dans son corps et ainsi se le réapproprier

-    Stimuler l’équilibre

-    Evacuer les tensions, les angoisses et le stress

-    Accompagner la maladie

-    Retrouver un bon appétit

-    Retrouver un sommeil de qualité

-    Renforcer l’autonomie

-    Stimuler la mémoire et la concentration



A bientôt,

Carole NOEL Sophrologue